Mecsek fitness és wellness

TRX, FUNKCIONÁLIS TRAINING

Tréning növeli a sportolók fizikális teljesítményét. Növeli az erőt és az egyensúlyérzéket. Fejleszti az izmok robbanékonyságát, a koordinációt és erősíti az ún. core izmokat. Csökkenti a sérülések valószínűségét.Az alapgyakorlatok a sportági specifikumoknak megfelelően folyamatosan fejleszthetők.

Célzottan a törzsizomzatra (hasfal, ágyékipólya, mélyhátizmok). A gyakorlatok során ezek az izomcsoportok mindíg terheltek. Miközben edzünk a gyakorlatok nagyobb intenzitása miatt pulzusunk is magasabb tartományban tartózkodik, ezáltal az izmaink formálódása mellett a szív- és keringési rendszerünk is fejlődik.

Erő, állóképesség, motiváció! Kis csoportos edzés, mely ötvözi a személyi edzés előnyeit és a csoport adta motivációt.